quinta-feira, 23 de abril de 2015


LIVROS DE COLORIR PARA  ADULTOS – UM OLHAR DA TERAPIA OCUPACIONAL


A moda agora são os livros de colorir para adultos, que nos colocam em contato com o território das artes, nos conduz para um universo que remete a infância e à sensação de bem-estar e que tem como proposta fundamental, vivências lúdicas que revelam que esta atividade não tem idade e que além do mais levam ao relaxamento e ao desligamento das tensões do dia a dia.
A grosso modo, é isso que se propõe com esta atividade, que nada tem a ver com Terapia Ocupacional, se não for conduzida, orientada, acompanhada e vivenciada com profissional terapeuta ocupacional, e com objetivos terapêuticos claros, focados nas necessidades do paciente atendido.
Nem todos sabem, mas é bom deixar claro que todas as condutas de TO são embasadas cientificamente, existem rolls de procedimentos, normas que regem a profissão e conselhos federal e regional ( COFFITO e CREFITO), existe formação pra isso, faculdade, pós graduação, mestrado, doutorado, etc. São anos de estudo para exercermos dignamente nossa profissão.
O terapeuta ocupacional avalia as funções/ocupações do indivíduo, identificando as áreas onde há disfunção, elabora a partir deste momento um programa de tratamento/atividades de forma a auxiliar o indivíduo a superar suas limitações. As atividades são analisadas e escolhidas de acordo com as necessidades do indivíduo, levando em consideração fatores pessoais, profissionais, sociais e ambientais deste sujeito. ( HAGEDORN, 2001).

A arte sob o olhar da Terapia Ocupacional


A Terapia Ocupacional considera e utiliza a arte como recurso terapêutico, baseado no diagnóstico e nas necessidades do paciente quando tem a finalidade de estimular aspectos cognitivos como atenção, concentração e memória, estimular coordenação motora fina, sensorial, reabilitar sequelas motoras de membros superiores, estimular idosos com demências, como o Alzheimer em fase inicial e crianças ou adultos com déficits de atenção e aprendizado. São muitas as demandas que podemos atender utilizando também, este recurso terapêutico, desde que o paciente se interesse e aceite.
Mas, como em toda atividade deve existir um objetivo/meta a ser atingida. A finalidade de desenvolver uma atividade manual na sessão é sempre proporcionar assim como com uso de outros recursos terapêuticos, a funcionalidade e empoderar para autonomia e independência nas atividades diárias.
Outra questão importante pra se discutir é que dependendo do diagnóstico e também da personalidade do indivíduo é preciso avaliar com cautela o uso destes recursos, como por exemplo em distúrbios de saúde mental, transtornos de ansiedade, que podem causar frustração ao paciente ao invés de promover resultados positivos.

Gostaria de deixar claro, que sou totalmente a favor dos livros de pintar, que são a febre do momento, mas a minha função aqui e abrir um espaço para mostrar qual a função da TO utilizando recursos como este. É preciso sim, envolver-se em atividades prazerosas ( pintura, esportes, passeios, atividades culturais, etc.), pois este envolvimento produz endorfinas que levam a sensação de bem estar e que tem o potencial inclusive, de reduzir o estresse.
“(...) o movimento da arte proporciona um fazer que pressupõe sensibilidade, observação, improvisação, expressão e composição” (CASTRO, 2002). Também é uma maneira de expor conteúdos que não conseguimos expressar verbalmente, portanto, é uma forma de comunicação e um meio de estabelecer um vínculo social, se sentir parte do que está acontecendo no mundo.

Mas Terapia Ocupacional, só com terapeuta ocupacional, que vai avaliar a necessidade de uso deste recurso e indicar, através da análise da atividade, o recurso terapêutico que vai contemplar as demandas do indivíduo dentro do processo terapêutico.

Pra pensar: nem toda atividade é terapêutica, nem tudo é Terapia Ocupacional!

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Estresse nosso de cada dia- uma pausa para o autocuidado.

Muitas doenças físicas e emocionais podem surgir devido ao estado de estresse excessivo ou prolongado. A nossa realidade socioeconômica tem exigido cada vez mais, seja no trabalho, nos estudos e até mesmo em nossos relacionamentos, porém, nem sempre as pessoas conseguem perceber e até mesmo controlar o estresse, aí os resultados vão desde alterações físicas, como dor muscular, cefaléias, gastrites e até mesmo alterações de comportamento e humor, como irritabilidade, insônia, euforia, depressão, agressividade, etc.

Mas existem algumas medidas que podemos utilizar para controlar os sintomas e aliviar as tensões do dia-a-dia:

Técnicas de relaxamento muscular
Técnicas de respiração
Atividades com música
Alongamento e fortalecimento muscular
Acupuntura

Essas intervenções, desde que realizada com acompanhamento por profissional capacitado, reduzem a agitação física e mental, reduzindo a quantidade de hormônios que o estresse libera em nosso organismo, como o cortisol que em excesso traz prejuízos à nossa saúde.

Algumas dicas são importantes:

Conheça o que te estressa
Busque auxílio profissional (psicológico também é muito importante)
Realize atividades de lazer/físicas (escolha algo que goste, fazer por obrigação, também não é legal)
Defina prioridades e organize sua rotina diária (não dá pra fazer tudo de uma só vez e no mesmo dia)
Saiba dizer não (você pode ajudar, mas não se sobrecarregue com algo que não depende somente de você)


Nosso corpo nos envia mensagens CUIDADO, ATENÇÃO, NÃO IGNORE!
Procure auxílio profissional e descubra qual é a melhor intervenção pra você!

Um grande abraço, e até o próximo post.

quinta-feira, 12 de junho de 2014


Você sabe o que é auriculoterapia? Ouviu algo sobre ou até mesmo já experimentou a técnica?
Hoje vamos tratar um pouquinho deste tema, em uma área onde podemos alcançar ótimos resultados e que muita gente ainda desconhece. Então, vamos lá!!

Também conhecida como acupuntura auricular, a auriculoterapia como é mais comumente chamada entre os profissionais, é um método terapêutico que utiliza a orelha para prevenção e tratamentos de saúde.  É uma técnica bastante utilizada por se tratar de um método rápido, eficaz, seguro e sem efeitos colaterais.

Em que se baseia?

No estudo da Medicina Tradicional Chinesa, onde cada ponto do nosso corpo (interna e externamente) tem sua representação na orelha. E por ser um local bastante vascularizado e enervado, os efeitos são rápidos. Quando alguma parte do nosso corpo está em desequilíbrio, a orelha apresenta reações, que são observadas na avaliação/ diagnóstico auricular.

Quem pode receber?

Qualquer pessoa, de qualquer idade. As únicas exceções são as gestantes e as pessoas que no momento apresentem infecção ou inflamação no pavilhão auricular.

Formas de aplicação:

Podemos aplicar diversas técnicas, que não necessitam de agulhas (um recurso importantíssimo, já que muitas pessoas ainda têm receio das famosas agulhas de acupuntura!), podendo ser o laser, a ponta de uma caneta esferográfica, sementes, agulhas semi-permantes ou as tradicionais agulhas de acupuntura, etc.

Agulhas semi-permanentes
Mapa auricular: pontos
agulhas tradicionais












A auriculoterapia pode ser utilizada como complemento de outros tratamentos medicamentosos ou não.

Podemos tratar uma enorme variedade de manifestações como, por exemplo: depressão, ansiedade, estresse físico e mental, distúrbios do sono, obesidade, estética facial, problemas reumáticos, articulares, neurológicos e dores em geral ( fibromialgia, lombalgia, tendinites, ciático, enxaqueca, etc.).


Convido você a fazer uma experiência e vivenciar os benefícios da auriculoterapia, agende uma avaliação!  


Obrigada por sua visita e até o próximo post.


segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Estimulação cognitiva - memória

Tenho notado nas rodas de amigos, familiares e durante os atendimentos quantas pessoas preocupadas com seus  episódios de “esquecimento”, relatam que a “memória não ajuda mais”, “ é a idade”, “a correria” diária, etc. Isso tem se tornado cada vez mais freqüente , e creio que, você também já teve ter percebido  o quanto essas queixas vem aumentando, em todas as faixas etárias, do jovem ao idoso.

Alguns fatores que podem estar relacionados à essa queixa: 
  • Estresse
  • Sono pouco reparador
  • Sedentarismo
  • Hábitos alimentares 
  • Baixa estimulação
  • Consumo de bebidas alcoólicas ou tabagismo
  • Sobrecarga de tarefas 
  • Depressão 
  • Ansiedade


Essa preocupação é legítima, porém, precisa ser bem analisada, pois envolvem tanto os fatores citados anteriormente , como o processo de envelhecimento normal, Diabetes descompensada, Hipertensão ou até doenças graves, como as demências.

Porém, existe solução, ou melhor prevenção!

Através de algumas atividades podemos potencializar nossa memória, assim como os demais processos chamados cognitivos ( atenção, concentração, planejamento,etc). Na Terapia Ocupacional essas atividades são conhecidas como “ Estimulação Cognitiva”, um recurso terapêutico importantíssimo para a redução das queixas de dificuldades com memória.

São técnicas que estimulam todos os nossos sentidos ( audição, tato, olfato, visão, paladar) e melhoram o desempenho durante as tarefas do dia-a-dia  (casa, trabalho,estudos ou lazer).

Alguns exemplos: Bingo terapêutico, leitura e produção de textos, palavras cruzadas, atividades com música, jogos de tabuleiro ( quebra-cabeça, dominó, damas, etc.), jogo das sombras e dinâmicas de grupo ou atividades de expressão.


A estimulação cognitiva oferece novas vivências, auto-conhecimento e socialização de forma lúdica e eficaz.


Obrigada por sua visita!

domingo, 17 de novembro de 2013

Hoje vamos falar um pouco sobre adaptações para as atividades de vida diária (AVD's). As adaptações, são recursos de Tecnologia Assistiva, um dos instrumentos utilizados pela Terapia Ocupacional para favorecer o desempenho de pessoas que por diversos motivos, como um AVC por exemplo, apresentam dificuldade para desempenhar suas atividades da rotina.  Com o auxílio desses recursos, elas passam a ter maior funcionalidade e independência. Vamos dar  um olhadinha em alguns exemplos:

Talheres adaptados com EVA: favorecer a preensão dos objetos, facilitando na hora da alimentação.

 Abotoador: facilitar na atividade de vestuário.
Copo recortado: utilizado para facilitar na ingesta de líquidos. Também podemos acrescentar alças, com materiais como o EVA, favorecendo a preensão.
Objetos para auto-cuidado: escova de dente e pente com cabo engrossado em EVA, melhorando a preensão na hora do auto-cuidado. Também podemos adaptar lápis e caneta para facilitar a escrita.








Todos esses objetos podem favorecer o desempenho ocupacional, em diversas demandas, porém, primeiramente necessitam de uma avaliação do Terapeuta Ocupacional, que vai identificar o problema, as necessidades, habilidades e prioridades do paciente para então prescrever o recurso correto. Abaixo mais alguns exemplos.

Escova com ventosas: auxiliar na higienização das unhas ou de prótese dentária.

 Assento de vaso sanitário elevado









 Tábua adaptada para cortar os alimentos

terça-feira, 22 de outubro de 2013

Bandagem elástica terapêutica

Tensão, estresse, dor muscular, articular, má postura, uso excessivo de medicamentos para alívio? Pois saiba que existe uma técnica que pode te ajudar a melhorar esse incômodo: BANDAGEM ELÁSTICA TERAPÊUTICA. 

É um método que utiliza fitas elásticas (100% algodão), que não contém medicamentos, permitem a respiração da pele, pois são porosas e finas. Podem ser de diversas cores e tem duração entre 5 e 7 dias na pele do paciente.
A bandagem é aplicada na pele, porque através das terminações nervosas existentes, são enviados estímulos para o cérebro que reenvia essa mensagem, promovendo alívio e conforto aos sintomas.

Em que casos podemos utilizar? 

Tendinites, Síndrome do Túnel do Carpo, Doenças reumáticas (Artrite, Artrose) levando a redução da dor e a prevenção do agravamento das deformidades, dor lombar e cervical, correção postural, tensão na musculatura facial, edemas, suporte muscular para atletas, fadiga muscular pelo excesso de uso dos músculos (inflamação, rigidez e dor), dentre outras.


Em casos de reabilitação, podemos utilizar a bandagem para manter os estímulos aplicados nas terapias.
















domingo, 13 de outubro de 2013

Sejam bem vindos! É com muita alegria que neste dia da Terapia Ocupacional, realizo minha primeira postagem no meu blog, desejo contribuir para o fortalecimento da  profissão e também para que outros possam conhecê-la através das postagem feitas aqui.

Afinal, o que faz um Terapeuta Ocupacional?

O Terapeuta Ocupacional é um profissional de saúde, que atua na reabilitação de pessoas com comprometimento nas atividades de vida diária (AVD's), de trabalho e de lazer, devido a sequelas neurológicas ou ortopédicas, como objetivo de melhorar a sua função, através de atividades e adaptações. Também atua em outras áreas, como saúde mental, ergonomia, promoção de saúde, hospitais, instituições de longa permanência para idosos, escolas e projetos sociais, atendendo pessoas de todas as idades, com comprometimento no funcionamento em sua rotina diária.

Hoje vamos falar um pouco sobre Tendinite relacionada ao uso dos aparelhos celulares

Tendinite é uma doença músculo-esquelética, inflamatória que acomete os tendões ( ligam os músculos aos ossos) e está associada a esforços repetitivos, causam dor e dificultam as atividades de vida diária (AVD's), de trabalho e até mesmo de lazer.

As mãos estão envolvidas em todas as nossas atividades diárias, desde o autocuidado até na comunicação, e nem sempre estamos atentos à elas não é mesmo?
Está cada vez mais comum o uso de celulares e computadores para a comunicação rápida através de mensagens e redes sociais, portanto, digita-se muito e constantemente. Em casa, no trabalho, nos bares e restaurantes e até mesmo nas salas de espera, e pasmem, nos momentos de lazer e até na atividade física, onde deveríamos estar atentos ao nosso corpo. Somos constantemente cobrados por respostas imediatas, tudo se torna urgente e nem sempre é. Essa movimentação intensa e constante  pode ocasionar dor e inflamação, a chamada Tendinite, relacionada ao uso prolongado desses aparelhos.

Nesses casos a Terapia Ocupacional atua no tratamento conservador, para reduzir a dor e o processo inflamatório, promovendo mais conforto no desempenho das AVD's, através de exercícios, alongamentos, massagens, aplicação de gelo e também orientamos uso de órteses, buscando fortalecimento muscular e melhora da função. Muitas vezes, além dessas técnicas o paciente necessita de medicamentos prescritos pelo seu médico ortopedista, orientamos buscar o especialista em mão, profissional capacitado à esse atendimento e que vai encaminhá-lo para a Terapia Ocupacional, caso o paciente ainda não esteja realizando esse acompanhamento.


Estruturas que podem ser comprometidas pelo uso excessivo 

Formas de prevenção:

Utilizar as duas mãos para digitar ( diminuir a tensão no dedo polegar)
Não pressionar as teclas/ telas com força
Repouso da mãos após o uso (no mínimo 30 minutos)
Manter os cotovelos próximos ao corpo enquanto digita (reduzir a sobrecarga nos ombros)
Evite digitar por muito tempo
Realizar alongamentos e exercícios para fortalecimento do membro superior.


Fique atento ao sinais do seu corpo! Busque ajuda, não espere que os sintomas se agravem e impeçam que você realize as atividades do seu dia-a-dia, o Terapeuta Ocupacional pode te orientar quanto ao tratamento adequado.



Exercícios com massa elástica
Órtese tipo cock-up 


Bandagem Therapy Taping 
Órtese de posicionamento 


Obrigado por sua visita!

Feliz dia da Terapia Ocupacional à todos os colegas!!