Tenho notado nas rodas de amigos, familiares e durante os
atendimentos quantas pessoas preocupadas com seus episódios de “esquecimento”, relatam que a “memória
não ajuda mais”, “ é a idade”, “a correria” diária, etc. Isso tem se tornado
cada vez mais freqüente , e creio que, você também já teve ter percebido o quanto essas queixas vem aumentando, em
todas as faixas etárias, do jovem ao idoso.
Alguns fatores que podem estar relacionados à essa queixa:
- Estresse
- Sono pouco reparador
- Sedentarismo
- Hábitos alimentares
- Baixa estimulação
- Consumo de bebidas alcoólicas ou tabagismo
- Sobrecarga de tarefas
- Depressão
- Ansiedade
Essa preocupação é legítima, porém, precisa ser bem
analisada, pois envolvem tanto os fatores citados anteriormente , como o
processo de envelhecimento normal, Diabetes descompensada, Hipertensão ou até doenças graves, como as demências.
Porém, existe solução, ou melhor prevenção!
Através de algumas atividades podemos potencializar nossa
memória, assim como os demais processos chamados cognitivos ( atenção, concentração,
planejamento,etc). Na Terapia Ocupacional essas atividades são conhecidas como “
Estimulação Cognitiva”, um recurso terapêutico importantíssimo para a redução
das queixas de dificuldades com memória.
São técnicas que estimulam todos os nossos sentidos (
audição, tato, olfato, visão, paladar) e melhoram o desempenho durante as
tarefas do dia-a-dia (casa, trabalho,estudos ou lazer).
Alguns exemplos: Bingo terapêutico, leitura e produção de
textos, palavras cruzadas, atividades com música, jogos de tabuleiro (
quebra-cabeça, dominó, damas, etc.), jogo das sombras e dinâmicas de grupo ou
atividades de expressão.
A estimulação cognitiva oferece novas vivências,
auto-conhecimento e socialização de forma lúdica e eficaz.
Obrigada por sua visita!
